Humo en Madrid: qué hacer hoy en casa (y qué no)

Publicado el 27 de julio de 2026.

El fuego empezó el jueves, lejos de aquí. El viernes se hizo enorme — miles de hectáreas —, y sobre las nueve de la noche ya se notaba en el aire de Boadilla: ese olor a madera quemada que se te mete en la ropa. El sábado por la mañana salí al jardín y sobre la mesa había ceniza. Poca, fina, gris — pero ceniza.

Y ahí está lo que quiero contarte: entre el fuego y tu casa pueden pasar dos días y cuarenta kilómetros, y aun así el aire te llega cambiado. Primero se huele, después cae la ceniza. El fuego está en el suroeste de la Comunidad — Villa del Prado, San Martín de Valdeiglesias, Almorox ya en Toledo —, pero el humo no entiende de términos municipales: el viento lo ha llevado prácticamente a cada rincón de la Comunidad, y en algunas zonas sigue muy presente.

Y sé que entre quienes leéis esto hay gente que ha tenido que desalojar su casa. A vosotros, lo primero: mucho ánimo, y que volváis pronto.

Hoy, lunes, en mi zona el aire ya está bastante limpio. Los fuegos siguen y el viento reparte: habrá zonas donde el humo aún se note y otras donde ya no huela a nada. Lo escribo ahora, con la cosa ya calmada por aquí, para que te lo guardes. Estamos en julio, queda verano por delante y esto se repite todos los años, aquí o en cualquier otro punto de España. El día que te toque, con abrir esta página ya sabes por dónde empezar.

Llevo más de 35 años de consulta y unos cuantos escuchando pulmones, así que os cuento qué pasa con el aire y qué se puede hacer en casa — casi todo, sin gastar un euro.

PM2,5: el número que hay que mirar cuando hay humo

El dato que importa con el humo se llama PM2,5: partículas de menos de 2,5 micras. Un pelo tuyo tiene unas 70 micras de grosor — cabrían casi treinta de esas partículas a lo ancho de un solo pelo.

¿Y por qué ese número? Porque tu nariz es un filtro excelente… para lo gordo: el polvo, el polen grande, la arenilla. Por debajo de 2,5 micras ya no se frenan en la curva: bajan por la tráquea, siguen por los bronquios y llegan al alvéolo, donde tu sangre recoge el oxígeno. Y ahí está el dato que a mí me parece más interesante: la pared que separa el aire de tu sangre es más fina que la propia partícula. Dicho en cristiano: el humo de un incendio no se queda en la nariz, y por eso estos consejos son importantes para tu salud.

Los números de estos incendios, para situarnos: se han llegado a medir 60 µg/m³ en el norte de la capital y hasta 197 µg/m³ en Collado Villalba, cuando la referencia de la OMS para una media de 24 horas está en 15 µg/m³. Cambia hora a hora según de dónde sople, así que míralo tú antes de abrir la ventana: calidad del aire de la Comunidad de Madrid y Aire de Madrid.

Lo que puedes hacer hoy sin gastar un euro

La ventana: cerrada en lo peor, abierta en el mejor momento

Sellar la casa veinticuatro horas tampoco es la solución: el aire de dentro se enrarece. Ventila poco y bien — cinco o diez minutos de corriente cruzada, pero eligiendo el momento.

¿Y cuál es el buen momento? Depende sobre todo del viento: no es lo mismo que empuje el humo hacia tu zona a que lo aleje. Influyen también la hora y la temperatura, porque de madrugada y al anochecer, con el fresco, el humo se asienta y baja. Pero no lo adivines: antes de abrir la ventana, mira en internet cómo está el aire en tu zona. Se consulta en un momento y sales de dudas.

El aire acondicionado, en recirculación (y el coche también)

Aquí hay una confusión que veo mucho. Un split — el de la unidad blanca en la pared — no trae aire de la calle. Coge el aire de tu salón, lo enfría y te lo devuelve. Puedes tenerlo puesto tranquilamente: casa fresca sin meter humo, que con este calor no es poca cosa. Mira solo que el filtro esté limpio. Los que sí toman aire de fuera son los centralizados y las máquinas con toma exterior: en esos, modo recirculación. En el coche igual, nada más arrancar pon el modo recirculación.

La mascarilla: FFP2, y bien puesta

Sanidad recomienda FFP2 y protección ocular para salir en las zonas próximas al fuego. Dos cosas que conviene saber:

• La quirúrgica no te vale para esto. Frena lo que sale de tu boca y va suelta por los lados: el aire con partículas entra por el hueco, no por la tela.
• Una FFP2 mal ajustada es media FFP2. Aprieta la pinza de la nariz con los dos dedos hasta que se amolde: al inspirar fuerte, la mascarilla debe hundirse un poco hacia dentro. La barba rompe el sellado.

Y si usas lentillas, cámbialas por gafas: retienen partículas contra el ojo y lo irritan más.

Y seis gestos más que cuestan cero

• Nada de deporte al aire libre. Corriendo mueves mucho más aire y respiras por la boca, que no filtra nada. Gimnasio, piscina cubierta o salón.
• Agua, y más agua. Tus vías respiratorias trabajan con moco — sí, moco — y ese moco necesita agua. Bebe aunque no tengas sed.
• Al llegar, ducha y ropa al cesto. La ceniza viaja contigo en el pelo y en la ropa: el gesto más tonto de la lista y de los más eficaces.
• La ceniza, con paño húmedo. Barrer en seco o el soplador de hojas levantan otra vez lo que ya se había posado: mejor manguera, o espérate a que mejore el aire para soplar.
• No añadas humo al humo. Mientras dure: fuera velas, incienso, chimenea y tabaco, y a freír con el extractor a tope.
• Los animales también respiran. Paseos cortos y patas con paño húmedo al volver: van a treinta centímetros del suelo.

Tu chuleta para los días de humo

Quién conviene que se cuide un poco más

Hay perfiles a los que les compensa ser más estrictos: personas con problemas respiratorios de base, mayores, embarazadas y niños pequeños — los peques sobre todo, porque respiran más veces por minuto en proporción a su tamaño y están más cerca del suelo.

Y si notas pitidos al respirar, tos que no cede o te falta el aire, esto ya no es cuestión de consejos. Llama a tu médico o al 112.

Lo que tengo yo montado en casa (y por qué he abierto dos filtros más)

Hasta aquí, lo gratis. Ahora lo mío. Entre el centro y mi casa tengo tres purificadores Brisa funcionando siempre — consulta, sala de actividades y recuperación, y mi salón —, y no los compré por el incendio: los tengo desde mucho antes, por los virus que entran y salen con los pacientes y porque me gusta saber qué respiro. Este fin de semana he abierto dos más para cubrir todas las estancias.

Los dos modelos llevan filtro HEPA 13, lámpara UV-C y generador de iones — los iones cargan eléctricamente las partículas más finas para que se peguen unas a otras, y una partícula grande es una partícula fácil de atrapar. También traen difusor de aromaterapia, por si te gusta echar unas gotas de aceite esencial: está bien, aunque no es el motivo por el que se compra un aparato así. Y llevan lo que más uso yo: un medidor de partículas en el frontal. No voy a ciegas: veo el número. Y el número cuenta historias. Alguien abre la puerta de la calle: sube el número de partículas en el visor. En verde el aire está bien; según sube, el color vira, y en rojo el aparato se pone al máximo él solo y no afloja hasta dejarlo otra vez por debajo de 30. La mañana en que empezó a llegar la ceniza lo vi subir antes de haberla olido, con todo cerrado. Esa es la diferencia entre suponer y saber.

El incendio pasa; el polen, el gato y el polvo se quedan

Un aparato que solo sirviera para una semana de humo sería un capricho caro. Lo que lo justifica es el resto del año. Haz la cuenta con tu casa en la cabeza:

• Marzo, abril y mayo. Ventilas veinte minutos y el polen de la calle entra con el aire, se queda en la ropa y termina en el sofá. El HEPA lo retiene cada vez que el aire pasa por él.
• El perro o el gato que duerme dentro. Su caspa es una partícula tan fina que flota durante horas antes de posarse; el filtro la retiene.
• El dormitorio. El polvo de casa lleva restos de ácaro, y tú pasas ahí ocho horas con la puerta cerrada. Por eso yo tengo uno en el mío.
• El piso recién pintado o el mueble nuevo. Ese «olor a nuevo» son compuestos volátiles que el material suelta durante semanas. El filtro retiene buena parte de ese olor mientras la casa se airea.
• La calle de abajo. Si tienes el tráfico a diez metros, parte de esa contaminación entra cada vez que abres la ventana.
• El invierno. Casa cerrada, calefacción y poca ventilación: lo que hay dentro se queda dando vueltas. El HEPA retiene lo que flota y la lámpara UV-C inactiva microorganismos a su paso.

Pasamos dentro de casa la mayor parte del día, y ese aire es el que más respiras en tu vida. Un purificador se compra una vez y se enciende todos los días — divide el precio entre los días que va a estar funcionando y te sale otra cuenta.

Si te decides, empieza por la habitación donde más horas pasas: dormitorio o salón. Es lo que hice yo.

Los dos que uso están en la tienda y aquí tienes la ficha de cada uno: el Brisa 1, para habitación o despacho, y el Brisa 7, para salón grande y oficina. Dentro tienes el precio, los metros que cubre y el filtro que lleva. El humo de un incendio se va, pero el aparato sigue trabajando en marzo, en agosto y en enero, mejorando todo lo antes comentado y dando mayor calidad de aire al hogar durante todo el año, y año tras año. Y si ahora no entra en el presupuesto, tranquilidad: con los consejos del principio ya contrarrestas bastante.

Contestando a vuestras preguntas

¿Por dónde empiezo?

Cuando el aire venga cargado — esta semana o el verano que viene —, el orden es este: mira el dato antes de abrir la ventana, ventila diez minutos cuando esté más bajo, pon el coche en recirculación, deja la carrera para otro día y llévate una FFP2 en el bolso. Solo con eso ya haces la mayor parte del trabajo, y no cuesta un euro. Guárdate esta página y pásasela a quien tenga el humo cerca: sirve hoy igual que servirá el próximo julio.

Este fin de semana he tenido la suerte de tener las dos cosas a mano: el conocimiento y los filtros. Para eso escribo esto.

Pedro Nó. Creador del Método Kinesia360. Graduado en Fisioterapia y Osteopatía.
Más de 35 años de consulta y más de 12.500 pacientes en Boadilla del Monte. Aquí solo encontrarás lo que uso y recomiendo en consulta. Conóceme →

Este contenido es informativo y no sustituye una valoración individual. Si tienes una enfermedad respiratoria de base o estás en tratamiento, sigue las indicaciones de tu profesional de salud.