Holomega Coenzima Q10 Liposomada Equisalud 50 cap.

Descripción

La coenzima Q10 es de las moléculas que peor pasan por el intestino, porque es grande y necesita grasa al lado. Esta va liposomada, montada ya en esa grasa.

«Coenzima Q10 ya tomé hace años, y no noté gran cosa.» Esa frase se oye bastante en consulta, y al preguntar cómo era aquel bote casi siempre resulta que era una Q10 en polvo, de las que se toman con un vaso de agua y sin nada de grasa delante. La coenzima Q10 es una molécula grande y completamente grasa, y el intestino la deja pasar a cuentagotas cuando va sola.

Beneficios:

• La coenzima Q10 está en todas las células del cuerpo, y de ahí le viene el otro nombre con el que se la conoce, ubiquinona, que quiere decir que está en todas partes.
• Donde más hay es en el corazón, el hígado, el riñón y el páncreas, que son los tejidos que gastan energía a todas horas.
• La energía de cada célula se fabrica en la mitocondria, y la coenzima Q10 es la pieza que lleva los electrones de un eslabón al siguiente dentro de esa cadena.
• Esa energía tiene nombre, ATP, y es la moneda con la que el cuerpo paga todo lo que hace, desde un latido hasta un pensamiento.
• El cuerpo fabrica su propia coenzima Q10, y la fabrica por la misma ruta con la que fabrica el colesterol.
• A partir de cierta edad el organismo fabrica menos de la que fabricaba a los veinte años, y en el corazón es donde más se ha medido esa bajada.
• Después del corazón, el músculo que entrenas es uno de los tejidos con más mitocondrias por célula, y es el que más oxígeno pide cuando lo pones a trabajar.
• La comida la lleva en cantidades pequeñas: el pescado azul y la carne son las fuentes más ricas, y aun así harían falta kilos de sardinas para llegar a los 200 mg que lleva una cápsula de estas.
• Es de los pocos antioxidantes que el propio cuerpo fabrica, y trabaja dentro de la grasa de las membranas, donde en el laboratorio se ha visto que devuelve a la vitamina E su forma activa cuando esta se ha gastado.
• La molécula tiene dos caras. Una es la coenzima Q10 tal cual, la que también se llama ubiquinona, y la otra es el ubiquinol. El cuerpo pasa de una a la otra muchas veces al día según le hace falta.
• Para absorberse necesita grasa al lado, y por eso la forma en la que viene preparada cambia tanto las cosas.
• Esta viene ya combinada con grasas, en polvo liposomal: vesículas microscópicas con una doble capa de fosfolípidos, del mismo material del que están hechas las membranas de tus células.
• Son liposomas de verdad, con su doble capa, y la tecnología con la que se montan está patentada: el proceso se hace sin alcoholes, sin disolventes y con girasol no transgénico.
• Cada cápsula declara 285 mg de ese complejo liposomado, y de ahí salen 200 mg de coenzima Q10.
• La cápsula es de pululano, un polisacárido de origen vegetal, así que te sirve igual si no tomas gelatina de origen animal.
• No lleva gluten, ni almidón, ni transgénicos, ni colorantes.

Para quién es:

• Si has pasado de los cincuenta y te has puesto a cuidarte por dentro con suplementos de fondo, de los que se toman durante meses.
• Si ya tomaste coenzima Q10 en polvo y te quedaste con la duda de si te estaba llegando algo.
• Si entrenas en serio varias veces por semana y te importa cómo el cuerpo usa el oxígeno que respiras.
• Si andas en una temporada de muchas horas, poco sueño y comida rápida, y notas que el cuerpo tira con menos gasolina.
• Si te cuidas la piel y te interesa lo que pasa por dentro de la célula y no solo lo que se pone por fuera.
• Si comes poco pescado azul, que es una de las fuentes más ricas que hay en la comida.
• Si te gusta entender la letra pequeña y quieres los miligramos del activo escritos en la etiqueta.
• Si ya tomas vitamina E y quieres saber qué hace la coenzima Q10 con ella.

Por qué la coenzima Q10 cuesta tanto de absorber

De todo lo que se vende en cápsulas, la coenzima Q10 es una de las moléculas más grandes, y además es completamente grasa. En agua no se disuelve, y el intestino absorbe la grasa de una manera muy concreta, en gotitas y con la ayuda de la bilis. Si llega sola, con un vaso de agua y el estómago vacío, se queda casi toda por el camino.

Hay otro detalle del que se habla poco. La absorción de esta molécula se satura, así que doblar los miligramos no dobla lo que entra. Por eso la forma en que viene preparada cuenta tanto como la cantidad.

Un liposoma es una esfera microscópica y hueca, con una doble capa de fosfolípidos alrededor. Ese es exactamente el material del que están hechas las membranas de tus propias células, y el intestino lo reconoce sin esfuerzo porque es la grasa que le llega con la comida todos los días. La coenzima Q10 de este bote viene montada dentro de esas vesículas, ya combinada con grasas y con fosfolípidos, con una tecnología patentada que se hace sin alcoholes, sin disolventes y con girasol no transgénico.

El músculo que nunca para

El corazón late unas cien mil veces al día y no tiene turno de descanso. Para sostener eso, sus células están llenas de mitocondrias, hasta ocupar cerca de un tercio del espacio de cada célula. No hay otro tejido del cuerpo con esa densidad de fábricas de energía.

De ahí viene la historia del descubrimiento. Cuando en 1957 se buscó esta molécula por primera vez, se fue a buscarla al sitio donde más hay, y se aisló del corazón de una vaca. Después se la encontró en todos los tejidos en los que se miraba, y por eso se le puso el nombre de ubiquinona, de ubicua, la que está en todas partes.

El nombre coenzima dice lo que hace, que es trabajar al lado de las enzimas de la cadena y pasarles el material de una a otra. Y como todo lo que el cuerpo gasta en estar vivo, desde respirar hasta mantener la temperatura, sale de esa cadena, la coenzima Q10 acaba teniendo que ver con el gasto de cada día.

Mi consejo:

En consulta el orden es siempre el mismo, primero el hábito y después el suplemento. Con la coenzima Q10 el hábito es moverse todos los días y dormir las horas, porque la mitocondria se hace más grande y más numerosa cuando se le pide trabajo, y eso es gratis.

La etiqueta pone una cápsula al día. Yo la tomaría con la comida más grasa del día, que en la mayoría de las casas es la del mediodía, porque esta molécula va mucho mejor acompañada de grasa. Aunque venga liposomada, la grasa del plato sigue ayudando.

En consulta se la doy sobre todo a quien ha pasado de los cincuenta y me cuenta que la cuesta de casa ya no es la que era, y a quien entrena de verdad varias veces por semana.

Este es un suplemento de fondo, de los que trabajan en meses y no en tres días.

A una cápsula al día, el bote te dura 50 días.

Si tomas anticoagulantes o medicación para el colesterol, coméntalo con quien te la ha pautado antes de empezar.

Pedro Nó. Creador del Método Kinesia360. Graduado en Fisioterapia y Osteopatía.

Composición por cápsula:

PureWay™ Q10: coenzima Q10 liposomada (coenzima Q10 70-80 %, fosfolípidos 15-20 %, ácidos grasos 10-15 %), 285 mg. Coenzima Q10, 200 mg.

Excipientes tecnológicos: celulosa microcristalina (agente de carga), c.s. y estearato de magnesio (antiaglomerante), c.s.

Envoltura: polisacárido de origen vegetal (pululano).

No contiene gluten, ni almidón, ni transgénicos, ni colorantes. Apta para vegetarianos, diabéticos y pacientes con dietas restrictivas.

PureWay™ Q10 y el logo PureWay™ Q10 son marcas de One Innovation Labs, LLC. en EE. UU. y/u otros países.

Contenido:

50 cápsulas de 400 mg. A una cápsula al día, que es lo que pone la etiqueta, el bote dura 50 días.

Modo de empleo:

• Tomar 1 cápsula al día.

Advertencias:

• Complemento alimenticio a base de coenzima Q10.
• Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
• No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
• Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

Conservación:

Conservar el envase bien cerrado, en lugar seco, fresco y protegido de la luz solar.