Ayurveda Boswellia Equisalud 50 cap.

Descripción

La boswellia que llega a la cápsula es resina del tronco, la misma que se quemaba como incienso, y aquí llega con más del 65 % de ácidos boswélicos.

«Por la mañana tardo media hora en ponerme en marcha, y luego voy bien.» Esa frase se oye en consulta casi todas las semanas, y suele venir seguida de «será la edad». Las manos que cuesta cerrar al despertar, la rodilla que pide un momento antes del primer escalón. De ahí a preguntar por la boswellia hay poco camino, porque es la planta que más suena cuando alguien busca algo de herbolario para sus articulaciones. Lo que casi nunca se explica es qué parte del árbol se usa.

Beneficios:

• Lo que se encapsula es la resina del tronco, que es la parte del árbol donde están los ácidos boswélicos.
• El extracto viene estandarizado por encima del 65 % de ácidos boswélicos, así que de los 300 mg de extracto de cada cápsula cerca de 195 mg son esos ácidos.
• Los ácidos boswélicos son triterpenos, moléculas grandes que se mueven mejor acompañadas de grasa, y por eso la etiqueta pide tomar las cápsulas durante las comidas.
• El cuerpo enciende y apaga sus inflamaciones con mensajeros que fabrica él mismo, y unos de esos mensajeros, los leucotrienos, salen de una grasa de las membranas de las células.
• Los ácidos boswélicos son de lo más estudiado en el laboratorio sobre la enzima con la que el cuerpo fabrica esos leucotrienos, y en este extracto va la familia entera tal y como aparece en la resina.
• Si al levantarte de la silla las rodillas te piden un momento antes de arrancar, o si las manos al despertar van rígidas y luego se sueltan, estás describiendo aquello por lo que la gente pregunta por esta resina.
• Esa rigidez de los primeros minutos, la que se afloja en cuanto empiezas a moverte, es lo que miden los cuestionarios de dolor y de movilidad que se usan en los estudios.
• En la India se investiga la boswellia en personas desde los años noventa, con extractos estandarizados en ácidos boswélicos y durante semanas.
• Las rutas con las que el cuerpo enciende una inflamación son las mismas en una articulación, en la mucosa del intestino y en un bronquio, y por eso la medicina ayurvédica daba esta resina para más de una cosa.
• El cartílago está hecho en gran parte de colágeno y de agua, y la vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los cartílagos.
• Cada cápsula aporta 20 mg de vitamina C, una cuarta parte de la cantidad diaria de referencia.
• La vitamina C y el beta-caroteno tienen en la fórmula un segundo trabajo, que es proteger de la oxidación a los componentes de la planta mientras el bote vive en tu cocina.
• La pimienta negra entra con un extracto estandarizado por encima del 95 % de piperina, que es la molécula a la que la pimienta debe su picor.
• Lo que se ha estudiado de la piperina se ha hecho midiendo en sangre cuánto llega de la planta a la que acompaña, y en Ayurveda la pimienta tiene ese papel desde mucho antes de que existieran los laboratorios.
• La cápsula es de pululano, un polisacárido de origen vegetal, así que te sirve igual si no tomas gelatina de origen animal.
• No lleva gluten, ni almidón, ni transgénicos, ni colorantes, y la etiqueta la declara apta para vegetarianos, para diabéticos y para dietas restrictivas.

Para quién es:

• Si por la mañana las manos van rígidas y se sueltan a medida que te mueves.
• Si al levantarte de la silla o del coche la rodilla te pide un momento antes de arrancar.
• Si ya has tomado boswellia alguna vez y te quedaste sin saber si lo que compraste traía los ácidos boswélicos escritos.
• Si te gusta saber de dónde sale lo que tomas, y la medicina ayurvédica te da confianza por los siglos que lleva usando esta resina.
• Si tomas pocas cápsulas al día y prefieres una fórmula que venga ya acompañada, con la vitamina C y la pimienta dentro.
• Si has pasado de los cincuenta y te has puesto a cuidar las articulaciones por dentro, además de moverte.
• Si quieres empezar por el bote pequeño y ver cómo te sienta antes de comprometerte con una temporada larga.

El árbol que llora resina

De la Boswellia serrata se usa la resina. Al árbol se le hace un corte en la corteza y suelta una goma espesa que al aire se endurece en lágrimas, y esas lágrimas son las que se recogen y se secan. Es el mismo gesto que, en otra especie del mismo género, da el incienso de los templos, el olíbano que se quema desde hace miles de años.

El árbol crece en las zonas secas del centro y del oeste de la India, y a su resina se la llama salai guggal, que quiere decir resina de salai. En los textos ayurvédicos aparece para los huesos y las articulaciones, y también se quemaba para respirar el humo. La tradición le atribuía además que hacía sudar, que hacía orinar más y que tenía que ver con la regla.

Por qué la pimienta negra va en la fórmula

Dentro de cada cápsula hay 2 mg de extracto de pimienta negra con más del 95 % de piperina. En Ayurveda la pimienta tiene un papel con nombre propio dentro de las fórmulas, el de acompañante que ayuda a que llegue la planta principal, y se lleva usando así desde hace siglos con la cúrcuma y con otras plantas de la misma botica.

La vitamina C y el beta-caroteno hacen un trabajo distinto. Los ácidos boswélicos y los carotenos son delicados con el oxígeno, y una fórmula que los acompaña con antioxidantes llega en mejores condiciones al final del bote que una que los deja solos.

Mi consejo:

En consulta el orden es siempre el mismo, primero el hábito y después el suplemento. Con las articulaciones el hábito es moverse un rato todos los días y no pasar más de una hora seguida sentado, porque el cartílago no tiene riego propio y se alimenta del líquido de la articulación, que se mueve cuando te mueves tú.

La etiqueta deja de una a dos cápsulas al día durante las comidas, y lo de las comidas tiene su razón, porque estas moléculas viajan mejor con algo de grasa en el plato. Yo empezaría por una cápsula en la comida principal y la mantendría un par de semanas, y si todo va bien subiría a dos, una en la comida y otra en la cena.

Esta es una planta de fondo, de las que trabajan en semanas.

A una cápsula al día, el bote de 50 te dura 50 días, y a dos cápsulas, 25 días.

Esta es la presentación ayurvédica clásica, la resina entera acompañada como manda la tradición. Si lo que buscas es el extracto concentrado en una sola molécula, lo tienes en el Holofit Boswellia con AKBA.

Si estás embarazada o dando el pecho, yo la dejo fuera, porque la tradición ayurvédica le atribuía acción sobre la regla y no hay motivo para arriesgar.

Pedro Nó. Creador del Método Kinesia360. Graduado en Fisioterapia y Osteopatía.

Composición por cápsula:

Boswellia extracto seco (Boswellia serrata Roxb. ex Colebr., resina del tronco, ≥65 % ácidos boswélicos), 300 mg; vitamina C (ácido L-ascórbico), 20 mg; beta-caroteno (>10 % beta-caroteno), 2 mg; pimienta negra extracto seco (Piper nigrum L., semilla seca, >95 % piperina), 2 mg.

Excipientes tecnológicos: celulosa microcristalina (agente de carga), c.s. y estearato de magnesio (antiaglomerante), c.s.

Envoltura: polisacárido de origen vegetal (pululano).

No contiene gluten, ni almidón, ni transgénicos, ni colorantes. Apta para vegetarianos, diabéticos y pacientes con dietas restrictivas.

Contenido:

50 cápsulas de 660 mg. A una cápsula al día el bote dura 50 días, y a dos cápsulas, 25 días. Si ya sabes que vas a mantenerlo una temporada larga, tienes el bote de 180 cápsulas.

Modo de empleo:

• Tomar de 1 a 2 cápsulas al día, preferiblemente durante las comidas.

Advertencias:

• Complemento alimenticio a base de plantas y vitaminas.
• Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada.
• No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
• Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

Conservación:

Conservar el envase bien cerrado, en lugar seco y fresco.