Holofit AMPK Plus Equisalud 50 cap.

Descripción

Dentro de cada célula hay un interruptor de energía, la AMPK, que se enciende cuando el músculo trabaja o cuando pasas horas sin comer.

«He dejado el pan y el dulce y la tripa sigue ahí.» Esa frase se oye mucho en consulta, casi siempre de alguien que ha pasado de los cuarenta, que come bastante mejor que hace diez años y que sale a andar. Al preguntar un poco más aparecen otros dos detalles. Nota el bajón a las dos o tres horas de comer y llega a media tarde con hambre otra vez. Antes de hablar de ningún suplemento toca explicar qué está pasando por dentro, y la explicación empieza en un interruptor que tienen todas las células.

Beneficios:

• Dentro de cada célula hay una enzima, la AMPK, que funciona como un interruptor de energía y se enciende cuando la célula gasta más de lo que tiene a mano.
• Con la AMPK encendida, la célula pasa a gastar energía en lugar de guardarla, y parte de esa energía la saca de la grasa que tiene almacenada.
• El músculo que trabaja sube a su superficie las puertas por las que entra el azúcar de la sangre, y lo hace sin necesitar insulina. Es el mismo camino que enciende el paseo de después de comer.
• En el hígado, con la AMPK encendida, se frena la fabricación de azúcar y de grasa.
• La actividad de la AMPK baja con los años, y el movimiento y las horas sin comer son las dos formas que tiene cualquiera de encenderla sin pagar nada.
• El jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) es la planta que más se ha estudiado en relación con ese interruptor, y el extracto de esta fórmula viene estandarizado al 80 % de gipenósidos.
• Lo que se ha estudiado del jiaogulan se ha hecho sobre todo en animales de laboratorio, con tratamientos de tres a ocho semanas, midiendo el peso, la grasa del abdomen, el volumen del hígado y las grasas de la sangre.
• En Asia esa planta se bebe en infusión desde hace siglos y la llaman «planta de la inmortalidad», porque allí se le atribuye la vida larga de los pueblos donde crece.
• La insulina es la hormona que suelta el páncreas cuando comes, y abre la puerta de las células del músculo y de la grasa para que el azúcar de la comida entre en ellas.
• Tener buena sensibilidad a la insulina quiere decir que las células responden con poca cantidad. Con los años, con la tripa y con poco movimiento esa respuesta empeora, y eso es muy frecuente a partir de los cuarenta.
• El higo aporta ABA, el ácido abscísico, que es la hormona con la que la planta cierra sus poros cuando le falta agua. De esa molécula se ha estudiado en el cuerpo el manejo de los hidratos de carbono y la respuesta al estrés.
• El fucus es un alga que concentra el yodo del mar, y de ahí sale el yodo de esta fórmula. Dos cápsulas aportan 100 µg, que es el 66,6 % de la cantidad diaria de referencia, así que se queda por debajo de lo recomendado al día. El yodo contribuye al metabolismo energético normal, a la producción normal de hormonas tiroideas y a la función tiroidea normal.
• El almidón de la comida lo parte en el intestino una enzima llamada amilasa, y de la grasa se encarga otra, la lipasa. En los ensayos con personas, el fucus junto con la semilla de uva bajaron hasta un tercio la actividad de la lipasa y hasta dos tercios la de la amilasa.
• La semilla de uva viene estandarizada al 95 % de proantocianidinas, que son los antioxidantes de la pepita y la parte que más amarga en el vino.
• Lleva Lactobacillus gasseri, un probiótico que se aisló de la leche materna, y dos cápsulas aportan 3,75 x 10⁹ unidades formadoras de colonias, que es la forma de contar bacterias vivas. En un ensayo con 87 adultos con exceso de grasa en el abdomen se midió lo que pasaba con esa grasa al tomarlo unas semanas.
• La cápsula es de pululano, un polisacárido de origen vegetal, así que te sirve igual si no tomas gelatina de origen animal. No lleva gluten, ni almidón, ni transgénicos, ni colorantes.

Para quién es:

• Si has cogido tripa después de los cuarenta y no se te va con lo que antes te funcionaba.
• Si comes bien de lunes a viernes y aun así la cintura del pantalón te va justa.
• Si notas el bajón a las dos o tres horas de comer y a media tarde te pide el cuerpo algo dulce.
• Si llegas a la cena con más hambre de la que te gustaría y acabas picando antes de sentarte.
• Si en la analítica te ha salido la insulina alta aunque la glucosa esté casi normal.
• Si pasas el día sentado y el único movimiento de la semana es el del fin de semana.
• Si has empezado a andar todos los días y quieres sumar un suplemento con estudios detrás.
• Si has leído sobre la AMPK y quieres el jiaogulan estandarizado, con la cantidad escrita en la etiqueta.

La AMPK, el interruptor que se enciende cuando falta energía

La célula funciona con una moneda de energía que se llama ATP. Cuando gasta mucho y el ATP empieza a escasear, se acumula lo que queda al gastarlo, el AMP, y ese AMP es la señal que enciende la enzima AMPK. Así que la AMPK es un medidor, y lo que mide es si en esa célula sobra o falta energía.

Con el interruptor encendido, la célula deja de guardar y se pone a gastar. El músculo que trabaja sube a su superficie las puertas por las que entra el azúcar de la sangre, y lo hace sin necesitar insulina. En el hígado se frena la fabricación de azúcar y de grasa. Y dentro de las células se quema más grasa para sacar energía.

Lo que enciende ese interruptor en el día a día lo conoce todo el mundo. El músculo en movimiento, el paseo de diez minutos después de comer, y las horas largas sin comer. Por eso el paseo de después de comer es el primer hábito que se pide en consulta, y por eso el ayuno y el ejercicio dan en el cuerpo señales que se parecen tanto.

La actividad de la AMPK baja con los años. Y de todas las plantas que se han estudiado sobre esa enzima, el jiaogulan es la que más investigación tiene.

El jiaogulan, el ginseng del sur que se bebe en infusión

El jiaogulan es una trepadora de la familia del melón y del pepino que crece en el sur de China, y lo que se usa son las hojas, que tienen un sabor dulce. En la provincia de Guizhou se toman en infusión desde hace siglos, y de ahí le viene el nombre que le han dado allí, «planta de la inmortalidad».

Las moléculas por las que se la estandariza, los gipenósidos, son primas hermanas de los ginsenósidos del ginseng, hasta el punto de que a esta planta la llaman «el ginseng del sur». Y sale mucho más barata que el ginseng, porque crece sola y lo que se cosecha es la hoja y no la raíz.

Mi consejo:

Primero el hábito y después el suplemento, ese es el orden en consulta. Con esta fórmula el hábito tiene nombre, el paseo de diez minutos después de comer y empezar el plato por la verdura y la proteína. Andar enciende la AMPK del músculo sin que cueste un euro, y esta fórmula trabaja sobre lo mismo.

En consulta se lo doy a quien necesita sensibilizarse a la insulina y ha cogido tripa. La etiqueta deja dos cápsulas al día, una por la mañana y otra por la noche, y yo las pongo antes de desayunar y antes de cenar, para que la fórmula llegue con la comida que viene detrás.

Es un suplemento de fondo, de los que trabajan en meses y no en tres días. Yo lo mantengo tres meses seguidos y lo repaso después, porque si algo funciona es porque funciona en el tiempo.

A dos cápsulas al día, el bote de 50 te dura 25 días, así que para los tres meses necesitas tres botes y medio.

Si tomas medicación para el azúcar o tienes la tiroides en tratamiento, llévale el bote a tu médico antes de empezar. Lo pide la propia etiqueta y tiene su razón, porque esta fórmula aporta yodo del alga fucus.

Pedro Nó. Creador del Método Kinesia360. Graduado en Fisioterapia y Osteopatía.

Composición por cápsula:

Jiaogulan* extracto seco (Gynostemma pentaphyllum (Thunb.) Makino, hierba, 80 % gipenósidos), 275 mg; fucus* extracto seco (Fucus vesiculosus L., talo, 0,05 % yodo), 100 mg; uva* (Vitis vinifera L., semilla, 95 % proantocianidinas), 100 mg; Lactobacillus gasseri* (en maltodextrina de maíz, 2,5 x 10¹⁰ UFC/g), 75 mg; higo* (Ficus carica L., fruto, 0,3 % ABA (ácido abscísico)), 50 mg.

Excipientes tecnológicos: celulosa microcristalina (agente de carga), c.s. y estearato de magnesio (antiaglomerante), c.s.

Envoltura: polisacárido de origen vegetal (pululano).

* Los extractos de gynostemma y uva proceden de fuera de la UE. Los extractos de fucus e higo y el Lactobacillus gasseri proceden de la UE.

No contiene gluten, ni almidón, ni transgénicos, ni colorantes. Apta para vegetarianos, diabéticos y pacientes con dietas restrictivas.

Contenido:

50 cápsulas de 730 mg. A dos cápsulas al día, el bote dura 25 días. Si ya sabes que lo vas a mantener una temporada larga, tienes el bote de 180 cápsulas.

Modo de empleo:

• Tomar 2 cápsulas al día, una por la mañana y otra por la noche.

Advertencias:

• Complemento alimenticio a base de plantas y Lactobacillus gasseri.
• Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
• No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
• Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
• No utilizar en caso de embarazo o lactancia.
• Consulte a su médico o farmacéutico en caso de tratamiento simultáneo para la diabetes o en caso de trastornos tiroideos.

Conservación:

Conservar el envase bien cerrado, en lugar seco y fresco.