Holomega Shilajit Equisalud 180 cap.

Descripción

El shilajit se ha puesto de moda y no todo lo que se vende con ese nombre está purificado. Este sí: PrimaVie®, con el ácido fúlvico medido lote a lote.

Hay épocas en las que uno tira de lo que queda. El trabajo no afloja, el entrenamiento se hace cuesta arriba y la recuperación, que antes llegaba sola, ahora se hace esperar. Y en esas épocas, tarde o temprano, alguien te habla del shilajit.

Qué es esto exactamente

En el Himalaya, entre los 3.000 y los 5.000 metros, hay plantas que quedaron atrapadas en las grietas de la roca hace miles de años y que la montaña ha ido comprimiendo muy despacio. Cuando llega la estación cálida y el sol calienta la piedra, de esas grietas rezuma una resina oscura y espesa. Eso es el shilajit, o mumijo como lo llaman más al norte.

Su nombre en sánscrito lo dice todo: shila es roca y jit, el que vence. El que vence a la roca. Y cuenta la tradición que los primeros en dar con él no fueron personas: los aldeanos se fijaron en que los monos de la montaña lamían esa resina de las piedras, y de ahí nació la fama que arrastra desde entonces. En la medicina ayurvédica lleva usándose más de 3.000 años.

Al analizarlo aparecen hasta 84 minerales distintos en forma orgánica y fácil de asimilar, además de ácido fúlvico, ácido húmico, triterpenos, lípidos fenólicos y unas moléculas con nombre de trabalenguas, las dibenzo-alfa-pironas, que en la investigación reciente vas a ver nombradas como urolitinas.

Por qué este y no cualquiera

El shilajit se ha puesto de moda, y hoy se venden resinas tal cual salen de la montaña. Una resina que ha pasado siglos dentro de una roca arrastra también lo que esa roca tenga dentro. Por eso el shilajit que se toma en serio se purifica y se analiza antes de envasarlo.

El de estas cápsulas es PrimaVie®: shilajit del Himalaya purificado y estandarizado, con más de un 50 % de ácidos fúlvicos y un contenido medido de dibenzo-alfa-pironas y sus cromoproteínas (más del 10,3 %). Se obtiene por extracción con agua, sin disolventes; es hidrosoluble, no transgénico, tiene certificación kosher y halal, y cada lote se controla por cromatografía líquida de alta resolución. Es, además, la forma de shilajit con la que se ha hecho la mayor parte de la investigación publicada. Por eso es el que tengo yo en consulta.

Y hay una diferencia que se agradece a diario: casi todo el shilajit que vas a encontrar se vende en resina, pegajosa, dosificada a ojo con la cucharilla y con un sabor que no se olvida. Aquí la dosis es siempre la misma, te lo llevas de viaje sin pensarlo y no tienes que pelearte con el bote. La cápsula, además, es de pululano, un polisacárido vegetal: nada de gelatina animal.

A quién se lo enseño en consulta:

• Temporadas de mucha carga de trabajo, de esas en las que hay que rendir por la mañana y seguir por la tarde.
• Semanas de entrenamiento exigente en las que la recuperación se ha quedado atrás.
• Épocas de cansancio acumulado, cuando uno se levanta y ya empieza el día con la sensación de haber corrido.
• Cambios de estación y rachas de estrés sostenido, que es cuando más se nota el desgaste.
• Los cuarenta y tantos que echan de menos la marcha que tenían a los treinta.
• Deportistas de fondo y de fuerza, en semanas de competición o de carga alta.
• Quien ya toma magnesio —muchos vienen del Holomega Magtein— y quiere probar algo distinto.
• Quien prefiere una sustancia con siglos de uso detrás antes que la última novedad.

Dos palabras que vas a oír mucho: ácido fúlvico y mitocondrias

De todo lo que lleva el shilajit, lo que más se estudia es el ácido fúlvico: una molécula pequeña, nacida de esa descomposición lentísima de materia vegetal, que en la naturaleza hace de transportista, porque se une a los minerales y los lleva de un sitio a otro.

Las mitocondrias son las centrales eléctricas de tus células: ahí es donde lo que comes y el oxígeno que respiras se convierten en ATP, la moneda con la que pagas cada latido, cada paso y cada pensamiento. Una sola célula del corazón puede tener varios miles. Te cuento esto porque son las dos palabras que más salen cuando alguien me pregunta por el shilajit. Ahora ya sabes de qué se habla.

Mi consejo:

En consulta lo reservo para las temporadas de desgaste de verdad, no para tenerlo en la mesilla los doce meses del año. Yo empiezo con una cápsula por la mañana, con el desayuno, y mantengo esa pauta unas semanas antes de plantearme la segunda. A ese ritmo, el bote te dura medio año. Y si estás en una época de carga, acuérdate de lo aburrido: dormir, beber agua y comer bien.

— Pedro Nó. Creador del Método Kinesia360. Graduado en Fisioterapia y Osteopatía.

Composición por cápsula:

PrimaVie® (shilajit purificado), 350 mg. Excipientes tecnológicos: celulosa microcristalina (agente de carga), c.s. y estearato de magnesio (antiaglomerante), c.s. Envoltura: polisacárido de origen vegetal (pululano).

PrimaVie® es shilajit purificado y estandarizado procedente del Himalaya, que contiene dibenzo-alfa-pironas (DBPs) y DBP-cromoproteínas (>10,3 %) y más de un 50 % de ácidos fúlvicos. Apto para vegetarianos.

Contenido:

180 cápsulas de 610 mg (109,8 g netos). Si es la primera vez que lo tomas, el bote de 50 cápsulas es la puerta de entrada.

Modo de empleo:

Tomar de una a dos cápsulas al día, o según indicación de un especialista. No tomar más de dos cápsulas al día.

Advertencias:

• Complemento alimenticio a base de shilajit. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada.
• No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
• Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
• No contiene gluten. Apto para vegetarianos.

Conservación:

Conservar el envase bien cerrado, en lugar seco y fresco y protegido de la luz solar.