Holomega Holoperna Equisalud 50 cap.

Descripción

El cartílago es más agua que otra cosa, y quien retiene esa agua son los glucosaminoglicanos. Este extracto de mejillón de labio verde los aporta.

«Las rodillas me avisan al levantarme del sofá, y luego ando bien.» Esa frase se oye mucho en consulta, y casi siempre viene con un gesto, la mano apoyada en el muslo para ayudarse a subir. Pasados los cincuenta aparece en casi todas las revisiones. Debajo de ese momento está el cartílago, que es la pieza que reparte la carga de cada paso que das.

Beneficios:

• El mejillón de labio verde se llama así por el borde verde brillante de su concha, y su nombre científico es Perna canaliculus.
• El extracto se saca de las gónadas del mejillón con un proceso que conserva su parte grasa y sus azúcares complejos.
• Aporta glucosaminoglicanos, que son las moléculas que retienen el agua entre las fibras de colágeno del cartílago y en el líquido sinovial.
• El cartílago no tiene vasos sanguíneos que lo rieguen, así que se alimenta del movimiento, porque cada paso bombea líquido dentro y fuera.
• El laboratorio señala que el extracto aporta también ácido silícico orgánico, y el silicio aparece allí donde el cuerpo monta tejido conjuntivo.
• Lleva la grasa propia del mejillón, con omega 3 de cadena larga del tipo EPA y DHA.
• En esa grasa se han descrito decenas de ácidos grasos distintos, y algunos casi no aparecen en el aceite de pescado. Por eso este extracto se ha estudiado por su cuenta.
• El omega 3 y el omega 6 de la comida compiten por las mismas enzimas del cuerpo, y la alimentación de hoy trae mucho más omega 6 que omega 3.
• Con las grasas que comes, el cuerpo fabrica sus propias moléculas de señal, y eso ocurre en todos los tejidos.
• El mejillón es un animal filtrador que se cría colgado de cuerdas en el mar de Nueva Zelanda, y monta su cuerpo con el plancton que le pasa por las branquias. De ahí le vienen su grasa y sus pigmentos carotenoides.
• El extracto viene liofilizado, que es secar por frío y al vacío, así que el agua sale sin que el producto pase por calor.
• Lo estudiado en personas se ha hecho sobre todo con extractos de este mejillón, en adultos y durante semanas o meses, apuntando lo que ellos mismos contaban de sus articulaciones.
• El laboratorio avisa de que este extracto trabaja por acumulación y que antes de dos o tres semanas no hay nada que valorar.
• El propio laboratorio sugiere acompañarlo de aceite de lino o de krill, que son otras fuentes de omega 3.
• La cápsula es de pululano, un polisacárido de origen vegetal, así que la envoltura no lleva gelatina de origen animal.
• No lleva gluten, ni almidón, ni transgénicos, ni colorantes.

Para quién es:

• Si por la mañana la mano tarda un rato en abrirse del todo y luego va sola.
• Si bajas escaleras en casa y notas las rodillas más en la bajada que en la subida.
• Si has pasado de los cincuenta y las articulaciones te avisan más que hace unos años.
• Si cargas peso en el trabajo, pasas muchas horas de pie o conduces todo el día.
• Si juegas al pádel, corres o entrenas varios días por semana y quieres cuidar el material con el que juegas.
• Si ya tomas colágeno y quieres sumar algo que venga del mar y traiga su propia grasa.
• Si tomas suplementos de fondo, de los que se mantienen meses y no se juzgan en una semana.
• Si te gusta saber de dónde sale lo que te tomas y cómo está hecho.

De dónde sale este mejillón y por qué se seca por frío

El mejillón de labio verde vive solo en Nueva Zelanda y se llama así por el borde verde brillante de su concha. Los maoríes lo llaman kuku y lo han comido siempre, porque en esa costa se recoge de las rocas con la marea baja.

Hoy no se pesca, se cultiva. Las crías se enganchan a cuerdas que cuelgan de flotadores y pasan más de un año en el agua, filtrando el plancton que trae la corriente. Nadie les echa pienso, porque el mejillón se alimenta del mar que le pasa por delante.

Lo interesante de este animal está en su grasa, y la grasa se oxida con el calor y con el aire. De ahí que el extracto se liofilice, que es sacarle el agua por frío y al vacío, sin cocerlo. Lo que queda es un polvo seco que se mete en la cápsula.

Lo que de verdad aguanta tu cartílago es agua

El cartílago que recubre el extremo de tus huesos parece una pieza blanca y dura, y por dentro es casi todo agua. Dos terceras partes de su peso son agua, y lo que la mantiene en su sitio es una malla de fibras de colágeno con unas moléculas enredadas entre ellas, los glucosaminoglicanos, que atraen el agua y la sujetan como lo haría una esponja.

Cuando apoyas el pie, esa esponja se comprime y suelta agua, y cuando levantas el pie la recupera. Así es como el cartílago reparte la carga de cada paso.

Y tiene una particularidad que explica muchas cosas, porque el cartílago no tiene vasos sanguíneos. No le llega sangre, así que se alimenta del líquido que lo rodea y ese líquido solo entra cuando el movimiento lo bombea. Una articulación quieta es una articulación mal alimentada.

Mi consejo:

Con las articulaciones el hábito va antes que el bote, y el hábito se llama caminar. Sal a andar cada día aunque sea diez minutos, porque el cartílago no tiene riego propio y se alimenta de lo que el movimiento le bombea. Lo que puedas hacer con esa rodilla el año que viene se decide en esos diez minutos de paseo de cada día.

La etiqueta deja tres cápsulas al día repartidas durante el día, y así es como lo pauto yo, una con cada comida. Las reparto porque de una en una el estómago lo lleva mejor y porque así el cuerpo lo recibe repartido de la mañana a la noche.

Esto tarda. El laboratorio habla de dos o tres semanas antes de empezar a valorar nada, y con el tejido conjuntivo mi experiencia va por meses y no por semanas.

A tres cápsulas al día, el bote de 50 te dura dieciséis días, así que para una temporada larga el bote de 180 te ahorra pedidos.

Una cosa importante, porque es marisco. El extracto viene de un molusco y la etiqueta avisa de que puede llevar trazas de crustáceos y de pescado. Si tienes alergia al marisco o al pescado, este bote no es para ti.

Pedro Nó. Creador del Método Kinesia360. Graduado en Fisioterapia y Osteopatía.

Composición por cápsula:

Mejillón de labio verde extracto seco (Perna canaliculus), 300 mg. Contiene moluscos.

Excipientes tecnológicos: celulosa microcristalina (agente de carga), c.s. y estearato de magnesio (antiaglomerante), c.s.

Envoltura: polisacárido de origen vegetal (pululano).

No contiene gluten, ni almidón, ni transgénicos, ni colorantes. Apta para diabéticos y pacientes con dietas restrictivas.

Contenido:

50 cápsulas de 550 mg. A tres cápsulas al día, el bote dura algo más de dos semanas. Si ya sabes que vas a mantenerlo una temporada larga, tienes el bote de 180 cápsulas.

Modo de empleo:

• Tomar 3 cápsulas distribuidas durante el día.

Advertencias:

• Complemento alimenticio a base de mejillón de labio verde.
• Contiene moluscos. Puede contener trazas de crustáceos y pescado.
• Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada.
• No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
• Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

Conservación:

Conservar el envase bien cerrado, en lugar seco y fresco.